PREFERÊNCIA PELOS PRODUTOS ORGÂNICOS OU BIOLÓGICOS

Quando os produtos orgânicos ou biológicos começaram a aparecer no mercado, muitas pessoas não os valorizavam e até achavam que não iam dar certo, considerando a grande oferta existente dos não-biológicos no mercado. Havia uma certa razão neste pensamento, pois no início era muito raro encontrar produtos biológicos e quando encontrados, o preço era muito superior ao praticado no mercado pelos produtos comuns.

Atualmente, é bem mais fácil encontrá-los e o preço também já permite um consumo maior, por isso quem tiver a oportunidade de consumi-los, não deveria deixar de fazê-lo. Os produtos biológicos não contêm químicos como pesticidas, herbicidas, fertilizantes, adubos químicos, entre outros, todos eles potencialmente cancerígenos e causadores de alergias e asma. Os orgânicos fazem bem tanto para a nossa saúde quanto para o ambiente. 

Eles são cultivados em solos equilibrados por fertilizantes naturais, como por exemplo o estrume de animais, além de não comprometerem a biodiversidade, pois bem sabemos que os produtos tradicionais utilizam-se de uma cultura baseada em diversos tipos de venenos para combater as pragas que atacam as plantações, contaminando em larga escala o ar, o solo, os lençóis subterrâneos de água potável, além de degradarem o ambiente e desrespeitarem o equilíbrio da natureza, por quebrarem vários ecossistemas (animais, insetos e plantas). 

Quem já tem o costume de consumir produtos biológicos bem sabe a diferença de sabor existente entre eles e os produtos convencionais, pois estes últimos, apesar de terem excelente aparência, tamanho e brilho, não possuem a mesma essência, cheiro, sabor e, o que é mais importante, o mesmo valor nutricional dos produtos que são orgânicos. 

Outro ponto a favor dos orgânicos é o fato de não utilizarem sementes geneticamente modificadas, resultado da engenharia genética das grandes empresas que atuam na indústria da agricultura alimentar em larga escala.

O grande problema de tudo no mundo moderno é saber diferenciar o que é verdadeiro daquilo que é falso, e o mesmo acontece com os produtos biológicos. Uma cultura para ser biológica precisa seguir normas rigorosas desde o plantio até a colheita, que são controlados por organismos de certificação, que por sua vez seguem atualmente regras internacionais. Por isso, é importante conhecer no seu local de residência quais são estes órgãos, para que em caso de dúvida, possa comprovar a legitimidade do produto biológico através do seu produtor. 

Mas como saber se são biológicos ou não-biológicos? Primeiro, devem ter a certificação, um rótulo ou selo, que ateste sua qualidade orgânica. 

Visualmente, os biológicos podem não ser uniformes em tamanho e ser menores que os não-biológicos. Mas neste caso, o importante mesmo é o sabor e valor nutritivo que possuem, e não a aparência.

Já os produtos não-biológicos ou não-orgânicos costumam ser grandes e bonitos, alguns deles com um excessivo brilho na casca. É também possível encontrar, por exemplo, morangos grandes, alguns até crescem unidos a outros. Isso se deve por conta dos produtos químicos usados na lavoura ou por deformação genética.

Para ajudar da identificação destes produtos, aqui em Portugal, temos a Associação de Agricultora Biológica - Agrobio (www.agrobio.pt), onde é possível ter acesso à lista de produtores certificados e os respetivos pontos de venda. Já no Brasil, é possível ter esta mesma informação através do Mapa - Ministério de Agricultura, Pecuária e Abastecimento.

No mundo atual, onde a alta tecnologia e a engenharia genética tomou conta até dos alimentos que ingerimos, não é tão fácil assim manter uma alimentação saudável, que seja totalmente livre de produtos transformados (transgênicos) e de produtos químicos. 

Entretanto, também não é assim tão difícil, pois basta ter boa vontade e disposição para pesquisar e aprender como tudo funciona, exigindo dos responsáveis pela produção alimentar produtos mais saudáveis, limpos e livres do risco de doenças cancerígenas, intoxicações e alergias. Cuidar de si não é tão difícil assim!

Texto: Rosilete Santos

ESFOLIANTES PARA O ROSTO - COMO USAR

Os esfoliantes são produtos de beleza usados para remover as células mortas e as impurezas da superfície da pele, ajudando o mecanismo natural de renovação cutânea.

Eles são usados para fazer uma limpeza profunda da pele, facilitando a absorção dos restantes tratamentos de beleza, como hidratação, anti-rugas e outros. 

Podem ter uma ação mecânica ou química. Na ação mecânica, são compostos por pequenos grãos em uma base de creme ou gel, os quais, ao serem massageados na pele, ajudam a soltar as impurezas.

Há fórmulas próprias para o corpo e outras, com grãos mais finos e delicados, para a pele do rosto. Em ambos os casos, o produto deve ser usado na pele molhada, enxaguando-se bem no fim da esfoliação, sempre com água morna em todas as fases do processo. Deve ser seguido da aplicação do hidratante de uso habitual e dos demais cremes de tratamento, para o caso específico do rosto.

A esfoliação do rosto também pede cuidados, pois os produtos a serem usados devem estar de acordo com o tipo de pele. Via de regra, as peles normais, mistas e oleosas podem usar esfoliantes duas vezes por semana. Já as peles secas exigem mais atenção e o indicado é apenas uma vez por semana, devendo ser uma esfoliação leve, não intensa. As peles com acne devem sofrer esfoliação somente química e mesmo assim, é necessário que seja sob a orientação de um dermatologista, devido à complexidade das ocorrências que normalmente este tipo de pele tem.

Os esfoliantes químicos aplicam-se sem massagens, pois a sua atuação é feita através de ingredientes químicos que promovem e aceleram a descamação natural da pele, como por exemplo o ácido salicílico.

Também é possível usar esfoliantes naturais, preparados em casa, mas é preciso ter conhecimento dos produtos naturais que serão usados e fazer o teste de toque para evitar processos alérgicos na pele. Com o rosto não se brinca, pois qualquer reação alérgica mais forte pode causar estragos difíceis de reverter. Falaremos sobre os esfoliantes naturais em uma próxima postagem.

O importante mesmo é você cuidar bem da sua pele, primeiramente descobrindo o seu tipo de pele e adquirindo produtos de beleza compatíveis. 

É primordial também saber a forma correta de usar e aplicar estes produtos, pois cuidar de si mesmo não é tão difícil assim. Ninguém nasce sabendo tudo e cuidar da sua pele, beleza e boa aparência é algo que se aprende com o tempo. Nos dias de hoje, com tantas possibilidades de produtos e tratamentos, só não tem boa aparência quem não quer, pois a beleza é algo que se aprende a ter a cada dia. Pense nisso!

DEMAQUILANTE - REMOVER MAKE UP

A pele do rosto é a que primeiro mostra os sinais do tempo, reflexo também da falta de cuidados de limpeza e hidratação, de uma alimentação desequilibrada e de um estilo de vida desregrado. Por este motivo, determinados cuidados e hábitos diários são importantes para se manter uma boa qualidade da pele do rosto.

Limpar o rosto deve ser o primeiro cuidado de beleza de manhã e o último à noite, antes de dormir. Não se deve aplicar outros produtos sobre a pele sem que antes tenha sido feita uma limpeza para eliminar todas as impurezas acumuladas.

Tendo conhecimento destes princípios básicos, é impraticável usar maquilagem sem ao final do dia fazer uma boa limpeza da pele usando um demaquilante adequado. 

Já quem não tem o hábito de se maquilar, pode lavar o rosto de manhã e à noite com um bom sabonete dermatológico, próprio para esse efeito, que seja eficaz na eliminação da maioria das impurezas que a pele receber durante o dia. 

Mas se usar maquilagem, deve sempre removê-la à noite com um demaquilante próprio para o seu tipo de pele, que é diferente do sabonete comum por conter em sua fórmula ingredientes específicos para dissolver a maquilagem.

Para a área dos olhos, mais delicada, é aconselhado o uso de um produto próprio para demaquilar os olhos, por tratar-se de uma zona sensível que pode não reagir bem a outras fórmulas.

É sempre preciso lembrar que quando tratamos de pele, os cuidados de limpeza devem ser feitos com produtos adequados ao tipo da pele em questão, pois uma pele seca e sensível pode ficar ainda mais frágil e reativa como consequência do uso de um demaquilante adstringente e agressivo, enquanto que um muito cremoso pode aumentar a oleosidade da pele. 

Os demaquilantes são vendidos em várias texturas, de acordo com o tipo de pele, podendo ser em forma leitosa, em gel, sabonete ou espuma. Os que têm fórmula leitosa ou cremosa devem ser aplicados sobre a pele com as pontas dos dedos ou discos de algodão. São retirados usando os mesmos discos e são também os mais indicados para quem tem a pele seca.

Para quem tem a pele oleosa, a preferência é pelos produtos que utilizam água para serem espalhados sobre o rosto e feita a limpeza. 

Existem também no mercado toalhetes demaquilantes que são muito práticos para a limpeza do rosto, principalmente para quem está fora de casa (viagem de férias ou a trabalho), ou para quem tem pouco tempo para uma limpeza mais apurada. Mas não devem ser usados diariamente em substituição da limpeza mais apurada feita com os produtos específicos, pois a pele do rosto necessita de um tratamento completo de higienização que os lenços demaquilantes não fazem, por ainda deixarem resíduos.

Procure descobrir qual o seu tipo de pele e use os produtos mais adequados para ela, lembrando acima de tudo que pele maquilada deve ser limpa e higienizada ao fim do dia, jamais dormindo com os produtos de maquilagem nela. E também não use qualquer sabonete para fazê-lo, pois eles não retiram totalmente os produtos, deixando resíduos que com o tempo roubarão o brilho e a saúde da sua pele. Pense nisso!

ERVAS QUE AJUDAM A REJUVENESCER

Ao longo da história da humanidade, as ervas adquiriram uma relação muito grande com a medicina natural, ajudando a cura de muitas doenças e enfermidades. As técnicas para usá-las variam de cultura para cultura, mas uma coisa é consenso geral, utilizadas na medida certa e de forma adequada para cada situação, as ervas e chás podem fazer milagres.

Em contrapartida, igual como acontece com todo produto usado como medicamento para tratar do corpo, seja natural ou de laboratório, elas também devem ser utilizadas com o devido cuidado às dosagens e interações com outros medicamentos que por acaso possam estar sendo tomados pela pessoa. 

Outro ponto importante é conhecer bem o próprio corpo e ter consciência de que determinados problemas de saúde já adquiridos, sejam doenças agudas ou crônicas, também podem ser fatores de contraindicação para o uso de determinados produtos naturais. Saiba usá-los com moderação e ter consciência dos limites do seu corpo. 

Com relação ao rejuvenescimento, existem alguns chás e ervas que parecem possuir a qualidade especial de preservar uma boa energia e vigor físico, trabalhando contra os radicais livres. Hoje vamos conhecer um deles: o guaraná. 

GUARANÁ - ESTIMULANTE GERAL

O guaraná é um excelente estimulante geral do corpo, também antioxidante, antiviral e atua a nível bactericida, ajudando na recuperação de enfermidades e dando vitalidade ao corpo e sensação de bem estar. 

Ele acelera o metabolismo, por isso deve ser consumido pela manhã ou no início da tarde, porque se for consumido à noite poderá causar insônia, devido à sua ação energética (possui cerca de 4 vezes mais cafeína que o café). 

Justamente por este motivo, é indicado o seu consumo antes de atividades físicas intensas ou quando a pessoa sentir que fará algo onde haverá grande gasto de energia do seu corpo, pois ele acelera o metabolismo e dá energia, além de favorecer a queima de calorias e assim ajudar no emagrecimento.

O rejuvenescimento vem através do seu poder antioxidante, que combate os radicais livres que estão associados ao aparecimento de tumores e provocam o envelhecimento precoce. Os radicais livres também estão relacionados com as doenças cardíacas, com o Mal de Parkinson e com o Alzheimer. Assim, o guaraná ajuda a fortalecer o corpo através de um reforço dado ao sistema imunológico, que por sua vez é o responsável por prevenir o surgimento de doenças, como os vários tipos de câncer.

Cuidados: 

O guaraná não é indicado para pessoas que sofrem de hipertensão, devido à ação estimulante da cafeína sobre o sistema nervoso central, músculo cardíaco e respiração. 

O consumo fica contraindicado também para quem tem problemas gástricos, para gestantes e durante o período da amamentação. 

Outro ponto importante a considerar é que o consumo excessivo pode originar crises de ansiedade, inquietação, irritabilidade, palpitações e outros sintomas semelhantes, típicos de sobredosagem. 

Em resumo, todos os produtos que tenham efeito estimulante por possuírem cafeína, são contraindicados para quem sofre de insônia, hipertensão e gastrite, além de aumentarem os sintomas de quem sofre de depressão e ansiedade.

Não é por ser um produto natural que o guaraná não tem malefícios se for usado incorretamente. Por este motivo, é preciso seguir corretamente as indicações de todos os produtos que mexem com o nosso corpo, sejam naturais ou não. 

Sugestão de Preparo:

• Pode ser usado diluído, na proporção de 3 gramas de guaraná em pó para 1 copo de água fria, suco ou chá.